L’image corporelle
Quand nous nous regardons dans le miroir, la plupart du temps, nous n’aimons pas ce que l’on voit, ce qui veut dire que nous allons constamment trouver quelque chose de négatif à dire ou nous trouver un ou plusieurs défauts. Les points négatifs sont toujours plus faciles à dire que les points positifs. L’image corporelle d’une personne peut varier. Il se peut qu’un jour, en se regardant dans le miroir, que nous sommes satisfaits des résultats et qu’un autre jour nous le sommes moins. Cela est tout à fait normal. L’insatisfaction de notre image corporelle peut nous faire réagir de plusieurs façons, soient :
• D’éviter les situations sociales,
• Ne pas dire ce que l’on pense,
• D’éviter de porter tels vêtements,
• Ne pas participer à des activités.
Il ne faudrait pas que nous nous arrêtons sur des choses comme cela puisque nous sommes tous uniques à notre façon et c’est cela qui fait que nous comme spéciales. Par contre, l’image corporelle d’une personne peut très bien être influençable à cause :
• Des médias : les médias exercent une très grande influence chez les filles comme chez les garçons, puisqu’ils montrent des images complètement irréelles des personnes figurantes.
• De notre perception : il est normal que notre perception de nous-mêmes change, surtout à l’adolescence puisque notre corps change complètement.
• De la perception des autres : nous voulons tous, à un moment donné, faire partis d’un groupe où l’on pense qu’il faut leur ressembler pour en faire partie. (Porter le même style de vêtements, de coiffures…)
Il est difficile de s’accepter comme qu’on est, puisque nous avons tous des attentes sociales très élevées. Voici quelques conseils pour s’accepter en tant que personne :
• Regarde ton visage et ton corps et trouve les aspects que tu aimes.
• Quand tu choisis un vêtement au magasin, choisis-les en fonction de si tu l’aimes et non de ce que les autres en pensent.
• Reste toi-même en tout temps.
• Accepte les compliments quand tu en reçois et dit simplement merci.
• Fais des activités physiques.
N’oublie surtout pas que personne n’est parfait et que tout le monde est différent. Il faut s’accepter comme qu’on est puisque nous sommes tous beaux et belles à notre propre façon. Si vous éprouver des problèmes, n’hésitez pas à communiquer le Centre de ressources et de crises familiales Beauséjour au 533-9100.


